Статья рассказывает о наиболее подходящих временных промежутках для различных видов деятельности, связанных с работоспособностью человека. Описываются часы, когда лучше всего работает долговременная память, когда оптимально работать с информацией и статистикой, а также когда происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы. Также статья подчеркивает важность сна для здоровья и работоспособности.